Konzentration

Studienstrategie

Müdigkeit, fehlende Konzentration und Aufmerksamkeit sind nicht nur Symptome bei Kindern, sondern treten auch im Studium, sogar im Berufsalltag auf. Konzentrationsschwäche ist oft nur die Folge von zu hohen Ablenkungen und dem Versuch, alles auf einmal zu tun (Multitasking). Nicht immer sind also wirkliche Konzentrationsstörungen, ADHS oder Lernschwierigkeiten die Ursache für mangelnden geistigen Fokus. Diese Übersicht über Methoden und Konzentrationsübungen ist ein guter Test, ob sich leicht etwas ändern kann - ganz ohne Ritalin und anderen "Lerndrogen". Reduziere Ablenkungen, Multitasking und achte auf deine innere Uhr ("Biorhythmus"). Lege fiesen Zeitdieben und Energieräubern das Handwerk und lerne, deine Konzentration zu steigern.


  • Konzentrationsübungen und Konzentrationstipps: 7 Kreativitätstechniken für mehr Konzentration

    In diesem Artikel verrate ich dir meine besten Konzentrationsübungen und Konzentrationstipps zum Lernen: Wie du dir deine Lernzeiten am Besten einteilst und wie ein optimaler Power-Lerntag aussieht, warum Multitasking nur ein Mythos ist und zum Schluss darfst du dich auf meine 7 Kreativitätstechniken für mehr Konzentration freuen! Viel Spaß beim Lesen! Konzentrationsübungen und Konzentrationstipps: Nutze deine Zeit weiterlesen...

  • Meditation lernen + Achtsamkeitsübungen - Meditation für Anfänger - Anleitung, Musik, Meditationsübungen für mehr Konzentration und Gelassenheit im Alltag-Dr.Martin Krengel

    Meditation lernen + Achtsamkeitsübungen: Meditation für Anfänger! Eine Anleitung und einfache Meditationsübungen für mehr Konzentration und Gelassenheit im Alltag

      Wie lässt sich Meditation einfach lernen? Was sind die hilfreichsten Übungen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit? Wie kann ich meine Konzentration und die Kommunikation mit Mitmenschen im Alltag, Beruf und Studium verbessern? Wenn du dir diese Fragen schon oft gestellt hast, dann wirst du in diesem Artikel nützliche Infos, Tipps und Tricks zum Thema weiterlesen...

  • Konzentration lernen

    Eine Frage hat mich lange beschäftigt: Wie kann ich meine Konzentration verbessern? Ich hatte das Gefühl, dass ich meine Arbeitsleistung um das doppelte durch klarere Gedanken steigern könnte. Meine Tricks habe ich in diese 10 Konzentrations-Tipps gefasst: Übungen für Konzentration steigern 1: Stimme dich auf die Aufgabe ein Diese 3 Konzentrations-Killer verringern die Arbeitseffizienz: Ratlosigkeit: weiterlesen...

  • Konzentrationsmusik Vorschau Bild Kategorie Konzentration

    Konzentrationsmusik ♫ besser denken, arbeiten, konzipieren und abschalten

    Eine der häufigsten Fragen in meinen Seminaren und in Interviews ist, ob Musik beim Denken / Arbeiten / Lernen förderlich ist. Die kurze Antwort ist: Ja, wenn es die richtige Musik ist. Tabu ist alles, was zu schnell ist und zu viel Text hat, weil es uns entweder zu sehr aufregt oder die Texte uns weiterlesen...

  • Der typische Biorhythmus eines Morgenmenschen

    Biorhythmus – Vermeide das Schnitzel-Koma

    Die Leistungskurve des Menschen In diesem Artikel erfährst du alles zum Biorhythmus, die Grundlagen, wieviel Prozent der Menschen Morgens- oder Abends aktiv sind und mindestens 7 Tipps zur Steigerung deiner natürlichen Leistungskurve.     Unser Biorhythmus: Die tägliche Achterbahnfahrt Unsere Leistung schwankt im Laufe des Tages – und damit unsere Motivation, Konzentration und geistige Produktivität. weiterlesen...

  • Multitasking: 6 Mythen, die Frauen und Männer kennen sollten

    Mythos Multitasking

    Multitasking – oder total Banane? Entscheide selbst… 9.00 Uhr: Das Büro füllt sich, die Kaffeemaschine surrt, gähnend finden sich die Kolleginnen und Kollegen an ihren Arbeitsplätzen ein. Man schiebt den Stapel an restlichen Dokumenten und ToDos vom Vortag beiseite und startet seinen Computer.     Während des Startvorgangs, der wie immer eine halbe gefühlte Ewigkeit weiterlesen...

  • Konzentrationsstörungen stören

    Konzentrationsstörungen in Büro, Schule und Studium Manager und andere Schreibtischtäter werden Studien zufolge circa alle zehn Minuten in ihrer Arbeit unterbrochen. Dann dauert es bis zu einer halben Stunde, bis die Tätigkeiten wieder aufgenommen werden. Schüler oder Studierende werden zwar nicht so oft gestört, doch ist es noch schlimmer, beim Schreiben einer Hausarbeit oder dem weiterlesen...

  • Vertreibe deine innere Unruhe, um besser abschalten und einschlafen zu können

    Besser abschalten und einschlafen – 9 Tricks gegen deine innere Unruhe

    Fällt es dir schwer, abends abzuschalten und einschlafen zu können? Einschlafprobleme oder gar Schlafstörungen hängen oft mit einer inneren Unruhe zusammen.   Wer sich besser konzentrieren möchte, sollte lernen abzuschalten. Guter Schlaf ist wohl der wichtigste Faktor für eine gute Konzentration am nächsten Tag. Hier sind bewährte Methoden zum runterkommen und wegdösen … 😴 Vorlaufzeit: Abschalten weiterlesen...

  • Flow-Prinzip länger – konzentriert arbeiten

    Flow-Prinzip oder: Das Geheimnis des Glücks

    Als „Flow“ bezeichnet man einen Zustand voller Energie, Produktivität und Glück. Wer im „Flow“ ist, geht völlig in seiner Tätigkeit auf, vergisst Sorgen und die Zeit. Das kann dir in ganz unterschiedlichen Situationen passieren: beim Surfen im Netz, beim intensiven Programmieren, Schach spielen oder beim Salsa tanzen. Und natürlich beim Sport: Ob kicken oder klettern weiterlesen...

  • Produktivität beim Arbeiten: Top 10 Software

    Anbei habe ich eine Liste der hilfreichsten Tools, Programme und Apps zusammengestellt – für mehr Konzentration, geistigen Fokus und Produktivität beim ar-byten. Mithilfe dieser kleinen Wundermittel kann jeder ganz einfach seine Produktivität steigern, indem die Software Ablenkungen ausblendet, aufschiebt oder Arbeit ganz auslagert. Top 10 Produktivität-Software 1. Freedom Freedom. Hier ist der Name Programm! Das kleine weiterlesen...

  • 10 Anzeichen, das uns das Internet bekloppt macht …

    Du findest das Profilfoto einer Freundin einer Freundin süß, als du während der Arbeitszeit Urlaubsfotos von vor 2 Jahren auf FlickR durchstöberst. Du „pokst“ sie an und schickst ihr eine Freundschaftseinladung auf Facebook und – doppelt hält besser – auch auf Xing, LinkedIn und Pinterest. Nun verabredet ihr euch – indem du 27 Alternativen auf Doodle weiterlesen...

  • Konzentration im Alltag überfordert durch zu viele Optionen

    Konzentrationsübungen ✎ für Büro, Studium, Schule, Alltag

    Du suchst gute Konzentrationsübungen? Dann bist du hier richtig! Denn ich stelle dir 5 meiner besten Tricks vor, wie du bei einer Konzentrationsschwäche ٩(͡๏̯͡๏)۶  deine Aufmerksamkeit, deinen Fokus und deine Konzentration steigern kannst. Konzentration steigern & Konzentrationsübungen Focus-Pocus! Kennst du das? Du hast dir endlich Zeit geschaffen und sitzt motiviert vor einem Text? Und dann will weiterlesen...

  • Müdigkeit bekämpfen mit - 4 Tipps länger konzentriert bleiben

    Müdigkeit bekämpfen – Mit diesen vier Tipps bleibst du länger konzentriert, fokussiert und produktiv

    Müdigkeit bekämpfen: Wer gähnt ٩(͡๏̯͡๏)۶ das nicht? Ob Arbeitsplatz, Job, Uni oder Schule – wer fühlst sich nicht mindestens einmal am Tag schlaff, schlapp, leer und k.o. Oft gesellen sich Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit, Erschöpfung hinzu und paaren sich mit Konzentrationsstörungen sowie Fehlern. Was können wir gegen Müdigkeit bei der Arbeit, in einer Klausur oder den Hausaufgaben tun? Wir können wir Antriebslosigkeit bekämpfen?   weiterlesen...

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