Golden Rules ★★★★★ (Motivationsbestseller)
"In dem Buch hat man sie alle auf einen Blick: die goldenen Regeln zum Erfolg. So frisch und übersichtlich hat man sie selten gesehen."...
Spare 1 Stunde Zeit am Tag!
Fiese Zeitdiebe ٩(͡๏̯͡๏)۶, hinterlistige Zeitfresser, nervtötende Energievampire. Nenn sie, wie du willst: Solche Störungen, Ablenkungen und Konzentrationshemmer lauern in jedem Büro, verstecken sich hinter Webseiten und Facebook ist wahrscheinlich der schlimmste von allen.
Nicht immer bemerken wir sie, weil sie oft Spaß machen und leicht von der Hand gehen (wie Facebook oder surfen im Internet). Es ist aber gut, zumindest die Wahrnehmung dafür zu steigern, was uns vom produktiven Arbeiten ablenkt. Dafür habe ich mal „beliebte“ und häufige Zeitdiebe aus meinen Seminarübungen zusammengestellt. Beginnen wir aber leicht, mit den kuriosesten Zeitfressern…
Dies ist sie nun: Eine aggregierte, echte Top Ten aus sieben Jahren Seminarerfahrung der häufigsten Zeitfresser aller Zielgruppen…
Ein beliebter Zeitfresser: Die Wohnung putzen (und dabei ein schlechtes Gewissen haben, weil man weder arbeitet / lernt noch das schöne Wetter genießt).
Wir haben eine Umfrage bei Gründerszene.de über die häufigsten Zeitfresser, Ablenkungen und Störfaktoren gemacht. Hier ist eine grafische Auswertung der häufigsten Zeitfresser bei diesen Gründern, Freiberuflern und Angestellten.
Markant daran ist, dass die Kommunikation, egal ob Mailings, Social Media und Meetings einen überragenden Teil einnimmt. Sorgen macht mir hingegen, dass nur 2 von 41 Leuten gesagt haben, dass sie zu lange Pausen machen oder ihrem Körper Nahrung zuführen. *autsch!
Auch (oder gerade) Studenten unterliegen regelmäßig Saboteuren, Ablenkungen und irrelevanten Tätigkeiten. Hier ist eine Liste, zusammengestellt aus über 50 Studentenseminaren…
Achtung: Das ist keine „klassische Top 10“ – Da würde wieder Facebook und das Inder-net ganz oben stehen.
Extra Tipp: Hol dir ergänzend meine kleine Zeitmanagement-Download-Box bestehend aus vielen nützlichen Inhalten aus dem Buch:
Lass uns zum Abschluss noch alle weiteren gelegentlich gehörten Antworten auflisten. Spielen wir Ablenkungs-Bingo! Wer hier nochmal 10 Treffer zusammenbekommt sollte ganz schnell einen Kopfstand machen und dann an seiner Konzentration arbeiten …
Selbstablenkung und fehlende Fokussierung (Tee machen) + Dateien ordnen + Hintergrundbilder am Bildschirm einstellen + Wahllos die Bücher durchblättern, ohne wirklich zu lesen + Herausschreiben von Dingen aus Lehrbüchern + Sich über sein schlechtes Gewissen ärgern, weil man wieder nichts geschafft hat (Vorsicht: Teufelskreis!) + Überwindungszeit, bevor man Dinge anfängt
Ungesunde Ernährung (Trägheit) + Zu lange schlafen + Schlecht schlafen + Entscheidungsfindung + Langsames lesen + Unrealistische Planung (Verzettelung) + „Gravitationskraft“ (magisch vom Bett angezogen werden) + Perfektionismus + Nicht „nein“ sagen können + Auf allen Hochzeiten (Partys) tanzen wollen
Einkaufen zur „Rush Hour“ (Omas an der Supermarktkasse) + Zu viel grübeln, statt das Problem strukturiert anzugehen + In schlechten Referaten oder Vorlesungen sich nicht trauen zu flüchten + Nachrichten + Messenger/Skype/Facebook + Aufräumen/Putzen + Dinge nicht sofort erledigen + SMS + Der „Hausdrache“ + Rauchen
Schlechtes Wetter: zieht runter – gutes Wetter: macht hibbelig (weil man raus möchte) + In Zeitungen blättern + Weggehen + Aus Versehen einschlafen + Krankheiten + Klamotten kaufen + Kochen + Ablenkungsmechanismen + Den Schreibtisch „umrunden“, aber nicht ransetzen + Unentschlossenheit + alte Fotos / Fotobücher angucken + uralte Serien „ausgraben“
Weitere Tipps und Tricks dazu ab Seite 123: Martin Krengel: Die Golden Rules. Erfolgreich Lernen und Arbeiten: Alles, was man braucht. Eazybookz, Berlin, 3.Auflage, 2012, Preis: 15,95 Euro
Warum ein gutes Zeitmanagement sogenannten Lerndrogen weit überlegen ist, erfährst du im Artikel: „Ritalin kaufen? Kennst du alle Wirkungen, Nebenwirkungen + Alternativen?“.
Dein wichtigster Komplize gegen fiese Zeitdiebe:
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Mein Tipp: Hol dir ergänzend meine kleine Zeitmanagement-Download-Box bestehend aus vielen nützlichen Inhalten aus dem Buch:
Golden Rules ★★★★★ (Motivationsbestseller)
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Bestnote: Lernerfolg verdoppeln - Prüfungsangst halbieren.
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Dein Ziel ist im Weg: kleiner denken - WEITER kommen.
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Wenn ich es von alleine nicht schaffe dann logge ich mich aus facebook aus und setze mir die Regel nur 1x am Tag mich einzuloggen. Klappt bestens!
Super Franzi. Genau die richtige Strategie!
Mein Zeitdieb ist definitiv Facebook. Ich habe nun einen Trick gefunden: Unter der Woche habe ich einen „Leech-Block“ (Firefox-Plugin) installiert, der mir Facebook von 9 – 18 Uhr sperrt (das kann man selbst festlegen wann). Und ja, konsequenter Weise lösche ich auch unter der Woche Facebook komplett von meinem Handy. Probiers mal aus, radikal, aber gut.
Ich fühle mich ertappt! Doch bei mir ist es eher eine ganze Panzerknacker-Bande…