Seminar Stressmanagement und Work-Life-Balance

Leistungsdruck, Ärger mit Anderen, Unsicherheit, Erschöpfung. Stress hat viele Facetten. Um so wichtiger ist es, typische Stresssituationen frühzeitig zu erkennen, innere Blockaden aufzulösen und eigene Denkmuster zu hinterfragen. Das Stressmanagement-Seminar geht auf typische „Stressfallen“ ein und vermittelt durch Selbsttests und Übungen Strategien für  Gelassenheit, Ruhe und Selbstsicherheit. Neben praktischen Tipps werden verschiedene Entspannungstechniken gleich ausprobiert.

Seminar Stressmanagement:

Inhalte des Seminars

• Die vielfältigen Facetten und Frühindikatoren von Stress (er)kennen
• Umgang mit Leistungsdruck und Stressoren
• Ausrichten des Tages auf den Biorhythmus
• Energiekompetenz steigern und Kraft-Ressourcen finden
• Methoden der Leistungs- und Konzentrationssteigerung
• Entspannungstechniken (u.a. Autogenes Training)

Interesse an einem Stressmanagmenet-Seminar?

Tel.: 0163 / 733 24 95 (Martin Krengel)
Mail: MartinKrengel (at) gmail.com

Durch ganz konkrete Methoden, Übungen und Tools werden die Inhalte auf den Punkt gebracht und anschaulich vermittelt.