Effizienz verdoppeln ⏰ Stress halbieren 🦦

  • Verzettelst du dich oft? Bleibst du oft im Netz hängen?
  • Weißt du nicht, was du als Erstes machen sollst? Erscheint alles wichtig?
  • Möchtest du mehr Zeit für dich, Freunde oder Sport?
  • Bist du es leid, abends/ am Wochenende noch am Schreibtisch zu hocken?

Das sind typische Zeitmanagement-Probleme: Sie rauben wertvolle Zeit, stressen dich; – sind aber völlig unnötig!

Mit den guten Techniken für Zeitmanagement, Konzentration und Motivation legst du selbst den hartnäckigsten inneren Schweinehund an die Leine! Mit kleinen Tricks gewinnst du Struktur und Effektivität.

Ehrlich: Das geht!

Meine Eltern hätten mich früher ausgelacht, wenn ich erzählt hätte, dass ich mal Zeitmanagement-Experte werde.

Ich war ein Chaot. Doch Schritt-für-Schritt suchte ich die besten Techniken, um deutlich produktiver durch den Tag zu gehen.

Ein solides Zeitmanagement war der Schlüssel, meine persönlichen Träume zu erreichen: z.B: 2 verschiedene Studiengänge mit Bestnoten abzuschließen, 11 Bücher zu schreiben, 2 Firmen zu gründen, meine 1-jährige Weltreise zu genießen und eine glückliche Partnerschaft mit einem wunderbaren Menschen aufzubauen.

 

Was ist dein großer Traum?

Oft sind Motivationsschwankungen, Konzentrationsprobleme oder Verzettelung lästige Hürden, die sinnlos im Wege liegen und deinen Weg unnötig versperren.

Was es auch ist: Es ist machbar!

Davon bin ich überzeugt – und ebenso die über 5000 Seminarteilnehmer auch, die gelernt haben, ihre Träume anzupacken und auf die Zielgeraden zu bringen.

Mit einem scharfen Fokus und Sinn für die richtigen Prioritäten ist vieles möglich:

Lerne alles, um Selbstdisziplin, Motivation und Fokus zu stärken.
Spüre produktive Effektivität, die dich am Ende des Tages zufrieden abschalten lässt:

Am 31.12. kann ich zum ersten Mal mit Erleichterung sagen, dass ich alle geplanten Ziele des Jahres verwirklicht habe. Danke!“Nino Kereselidze

 

Klarheit trifft Effizienz:

Lerne das 1×1 des Zeitmanagements:

Freue dich auf frische Impulse und die besten Methoden.

Das sind die 10 Dinge, die du im Kurs lernen wirst:

 

10x besseres Zeitmanagement:

 

1. Anpacken statt weglaufen!

Wovor hast du Angst? Lauf doch nicht weg!

Hausarbeiten, der Jobwechsel, die Weiterbildung, dein großer Traum – schiebst du große oder schwere Aufgaben vor dir her?

Oft sind es die aufgeschobenen Aufgaben, die dich WIRKLICH erfolgreich und glücklich machen können.

Lerne, wie du große Projekte strukturierst in motivierende Meilensteine aufteilst und welche Prozessschritte wirklich effektiv sind.

 

2. Klarheit.

Prokrastination liegt oft nur an Unklarheit. Du verzettelst dich zu leicht, wenn du nicht weißt, was du wann wie machen sollst.

To Do Liste für perfektes ZeitmanagementUnsicherheit wiederum ist die Folge fehlender Prioritäten. Lerne, wie du deine Ziele realistisch formulierst und mit welchen Motivations-Tricks du in die Gänge kommst.

 

3. Kopf-Chaos adé

Ständiges Grübeln und Sorgen bremsen dich aus. Das Kopf-Kino lenkt dich ab und lässt dich zögern. Im Kurs lenken wir deine Gedanken in produktive Bahnen. Ich habe zwei schöne Tools in meiner Zeit-Zauber-Kiste, die dir helfen, leichter zu priorisieren und Energie zu fokussieren.

 

4. Alles unter einen Hut

Effektivität ist wichtig. Aber was Menschen AUCH glücklich macht sind: Emotionen, Miteinander, tolle Gespräche, Natur, Licht, magische Momente.

Wer erinnert sich am Ende des Lebens an Überstunden?

Ich zeige dir ein schönes Zeit-Planungs-Tool, das mein Stresslevel halbiert hat. Es hilft mir enorm, meine inneren Wünsche und Bedürfnisse klar im Blick zu behalten.

Entfliehe dem Stress-Teufelskreis und nutze stattdessen die positive Verstärkung durch viele kleine Erfolgserlebnisse:

Wenn du bei deiner Arbeit oder dem Lernen produktiver wirst – kannst du dich auch leichter ohne schlechtes Gewissen entspannen. Wenn du deine „Lebensbatterien“ gut auflädst, bist du fokussierter, tatkräftiger und produktiver.

Motivation - Motiviert. Engagiert – Work-Life-Balance-Modell

Abb: Das Lebens-Akku-Modell nach Dr. Martin Krengel: Eine harmonische Work-Life Balance ist kein Wunschdenken! Sondern der Schlüssel für Energie, Produktivität und Zufriedenheit.

 

 

5. Innere Schmusekatze

Innere-Schweinehund-Keine-Lust-keine-Energie-keine-Zeit-kein-Mut-keine Motiviation __ Anfangsschwung wo bist du„Keine Zeit!“, „Keine Lust“, „Keine Energie“, …

Wie oft bekommen wir den Allerwertesten nicht hoch? Wie oft fällt es uns schwer, die grauen Gehirnzellen in die Gänge zu kriegen? Glaub mir, in mir wohnte kein Schweinehund, sondern ein innerer Pitbull. Ich zeige dir sehr gern, mit welchen überraschend einfachen „Twists“ du dein Inneres Zeit-Raubtier im Alltag zu einem Schoßhündchen machst.

 

6. „Ja“ zu allem heißt „Nein“ zu dir!

speed-reading-seminar-video-kurs-schneller-lesen-mehr-verstehen-studium-recherchen-länger-konzentriert-schneller-lesen-dr-martin-krengel-affeWie oft lassen wir uns zu Dingen einlullen, die wir nicht wirklich wollen? Dann tust du Dinge deinem Kollegen oder deiner Freundin zu liebe, die dir aber nur Energie rauben. Aber es sind nicht nur soziale Ablenkungen, die dir Zeit und Nerven rauben. Wie oft lenkst du dich selbst ab, mit Dingen, die überhaupt nicht gemacht werden müssen?

Produktivitätsforscher haben herausgefunden, dass von einer Arbeits- bzw. Lernstunde oft nur 15 bis 20 Minuten wirklich sinnvoll genutzt werden. Das ist der größte Zeitmanagement-Fehler überhaupt: Wenn wir Dinge tun, die überhaupt nicht gemacht werden müssen!

 

Lerne ohne ein schlechtes Gewissen -Nein- zu sagen:
  • „Gerade geht es leider nicht“ zu Labertaschen;
  • Nein“ zu Aufgaben, die nicht dir gehören,
  • “ zu Dingen, die dir nicht guttun,
  • Auf keinen Fall“ zu Dingen, die dich nur ablenken,
  • Les ich nicht“ zu Texten, die dir nichts bringen,
  • Später vielleicht“ zu Leuten, die dir Energie rauben.

 

7. Finde Flow

Dich JETZT auf EINE Sache zu fokussieren.

Flow-Prinzip länger – konzentriert arbeiten

Das ist einer der wichtigsten Skills, die du in deiner inneren Zeit-Zauber-Kiste haben wirst. Da du aber leider nunmal nicht so über Nacht dein Gehirn komplett umprogrammieren kannst, gebe ich dir ein paar Abkürzungen – mit Hilfe einer räumlichen und zeitlichen Struktur. Die kleinen Tricks, die ich im Kurs erkläre, wirken schneller als Meditation, deswegen sind sie ein wunderbarer Start ins fokussierte Lernen, Leben und Arbeiten.

 

8. Perfekte Plaung & Ordnung im Kopf

Es gilt: Ordnung im Umfeld = Ordnung im Kopf. Damit meine ich NICHT nur aufräumen oder putzen, sondern auch ein geschicktes Projekt- und Prozessmanagement. Ich zeige dir meine persönlichen Lieblingstricks, um einen klaren Kopf zu behalten und mehrere Ziele aus verschiedenen Lebensbereichen Schritt-für-Schritt zu verwirklichen.

 

9. Eine Strategie, die zu dir passt.

Ich zeige dir, warum so viele falschen Zielen hinterher jagen, ohne es zu merken. Lerne, wie du wichtige Dinge in Zukunft motivierter oder gar nebenbei erledigst. Und ich erkläre dir, typische Fehler und Konfliktfallen und wie du sie vermeidest.

 

10. Lerne darüber hinaus …

  • Wann Multitasking sinnvoll ist.
  • Wie du fiese Zeitfresser und nervige Energiediebe loswirst.
  • Die 5 Lebensbatterien und was sie für dich bedeuten.
  • 5 konkrete Beispiele, mit denen du deine Zeit besser nutzen kannst.
  • 3 Motivationstipps, die dich zuverlässig durch Studium und Arbeit bringen.
  • 1 simpler Konzentrations-Tipp, der dich sofort fokussieren lässt.
  • Der perfekte Tag: Welche Art von Planung wirklich sinnvoll ist.
  • Die perfekte Woche: Wie sieht sie aus?
  • Flexibel auf Unvorhergesehenes reagieren können.
  • Dein Energie- und Stresslevel optimieren.

 

All das kannst du in nur 5 Stunden lernen!

Zeitzauber Dr. Martin Krengel Zeitmanagement

Der Kurs hilft dir, die komplexen Anforderungen des Alltags zu meistern.

Diese Zeit-Techniken haben es mir ermöglicht, meinen Traum eigene Bücher zu schreiben, wahrzumachen – um die Welt zu reisen und Erfüllung in einer wundervollen Beziehung zu finden. Es ist einfach für alle entspannter, wenn du pünktlich und gelassen nach Hause kommst.

Nach dem Check-Out kommst du direkt zum Kurs und kannst jetzt sofort loslegen!

Ich bin total begeistert!“
Melina Lewien, Witten

Durchdacht und innovativ.“
Alexander Aescht, Würzburg

Eine Art Frühjahrsputz für den eigenen Kopf, um dort richtig Ordnung zu schaffen.“
Twago.de – Portal für Freiberufler

kostenlose Zeitmanagement und Lerntipps fuer deine Motivation und Selbstdisziplin von Dr Martin Krengel - Pfeile - Button nach unten

Anpacken statt Aufschieben!

Alles unter einen Hut bekommen:

Ich will Zeit-Zauberer werden

So läuft dein Kurs ab:

 

1. Motivation & Selbstdisziplin

Warum kommen wir ins Straucheln? Warum lenken wir uns ab? Worauf kommt es im Selbstmanagement wirklich an? Nach dem Modul verstehst du, woher Ablenkungen und Prokrastination stammen und warum deine Selbstdisziplin immer wieder einreißt. Verstehe innere Irrwege – und lerne, was in Wahrheit hinterm „inneren Schweinehund“ und der „äußeren Saukatze“ steckt.

Dauer des Moduls: 42 Min

 

2. Strategie-Workshop

Oft fehlt es nicht an Motivation, sondern an Klarheit! Damit du keine Zeit verschenkst, brauchst du einen klaren Fahrplan. Wir erarbeiten in diesem Strategie-Workshop eine Ziele-Matrix, die dir ermöglicht, wesentlich gelassener und stressärmer auf die Zielgeraden zu kommen.

Dauer des Moduls: 1h 52 min

 

3. Stressmanagement & Work-Life-Balance

Lerne, wie du alles Wichtige in deinem Leben unter einen Hut bekommst. Mein Konzept der „5 Lebensbatterien“ hat sich seit Jahren gut bewährt. Mir machen einige Übungen dazu und ich gebe nützliche Beispiele und Tricks als Umsetzungshilfen. Aber wundere dich bitte nicht, wenn sich alles plötzlich spürbar leichter anfühlt, obwohl du mehr Dinge in deine Woche integrieren kannst …

Dauer des Moduls: 2h 30 min

 

4. Prioritäten & Produktivität

Willst du endlich den Erfolg, den du verdienst? Hier findest du den Werkzeugkoffer dazu! Nun kommen wir zum Kern des Zeitmanagements: Erfahre, wie du deine täglichen Prioritäten beherzt anpackst und fokussiert voranbringst. Ich liebe einfach dieses Gefühl, wenn Dinge vorankommen! Doch eine Warnung: Die kleinen Dopamin-Ausschüttungen von erreichten Zwischenschritten können süchtig machen!

Dauer des Moduls: 1h 31 min

 

5. Struktur & Planung

Bist du schnell gestresst? Verlierst du vor lauter Aufgaben leicht den Überblick? In diesem Modul lernst du, dich spürbar besser zu organisieren. Wir schauen uns die besten Planungs-Tools und „Best Practises“ an. Zugegeben, es gibt einen Konflikt zwischen Disziplin+Fokus und Offenheit für spontane Bedürfnisse. Deswegen lege ich in meiner Methodik sehr viel Wert auf agile Planungsmethoden, die Fokus bieten, ohne zu sehr einzuengen.

Dauer: 1h 07 min

 

Bonus: Tutorials, Übungen, Checklisten: (ausklappen)
  1. Zeitmanagement-Crashkurs fürs Büro: Die wichtigsten Tipps und Tricks für einen erfolgreichen Tag am Schreibtisch. Damit du abends pünktlich Feierabend machen kannst – und vor allem, damit du mit einem zufriedenen Gefühl nach Hause gehst.
  2. Motivationsk(l)ick: Das Video erklärt eine neue Motivationstheorie und zeigt, wie du dein Umfeld so gestaltest, dass du viel weniger Motivationsaufwand brauchst. Ich nehme dich mit durch meine Wohnung und zeige dir 8 verschiedene Situationen und Orte, in denen ich das „Nicht-Motivations-Prinzip“ angewendet habe.
  3. Martins Mail-Methode: Sehr praktisches „Schau-mir-über-die-Schulter“ Tutorial. Eigentlich sollte es „Mailkiller-Methode“ heißen, denn ich zeige dir Schritt-für-Schritt, wie ich über 100 E-Mails in weniger als 2 Stunden abarbeite.
  4. Fünf Ebooks aus „Golden Rules“. Die Ebooks stammen aus meinem Zeit-Management-Bestseller und sind für diejenigen gedacht, die einzelne Konzepte gerne noch einmal elektronisch nachlesen wollen. Lies jeweils eins der in Summe 50 Kapitel pro Tag. So kannst du jeden Tag Schritt-für-Schritt ein Stück weiter optimieren, dich an die Inhalte des Kurses erinnern und sie vertiefen.
  5. Checklisten und Übungen zum Ausdrucken sichern deinen Lernerfolg. Drucke sie am besten auf A4 aus und hänge sie dorthin, wo sie dich immer wieder neu inspirieren können.

Ich habe bereits mehrere hundert Euro für Ratgeber und Seminare ausgegeben. Deine Kurse sind mit Abstand die besten!”
Friedrich Mickel, via Mail

 

Effizienz verdoppeln – Stress halbieren:

 

„Das 1×1 des Zeitmanagements“

(Video-Kurs)

statt

315,- Euro

für 197,-

+++ Noch 2 Tickets für diesen Preis +++

Das Angebot sichere ich mir >>


 

Geld-Zurück-Garantie

Freue dich auf frische Gedanken, neue Blickwinkel und nahbare Beispiele! Du hast einen ganzen Monat lang Zeit, das Paket auszuprobieren. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, schreib mir eine kurze E-Mail und du bekommst 50% deiner Investition zurück. Probiere es doch mal aus. Ich will, dass du wirklich vorankommst!

 

Lernbuch Zeitmanagement Buch Motivation Lernen Ratgeber Empfehlung von einem Schueler - Studenten - Manager

Die Techniken haben mir sehr geholfen,
mein Lernen und meine Arbeit zu reflektieren, zu strukturieren und effizienter zu gestalten.Adrian Metzger, Geschäftsführer AMG Productions

 

Ich will jetzt Effizienz, Fokus
und Motivation tanken

 

 

 

Über Dr. Martin Krengel

Bekannt aus:

Die Techniken und Strategien aus dem Brain-Power-Paket sind bekannt durch ZDF, Kabel1, RTL und vielen weiteren Medien

Ich bin Motivationspsychologe, Bestsellerautor und leidenschaftlicher Kunstturner. Ich habe zwei verschiedene Studiengänge in fünf Ländern studiert und beide „mit Auszeichnung“ absolviert.

Gearbeitet habe ich u.a. für eine Top-Unternehmensberatung (BCG), T-Mobile International in London sowie für eine Reihe von kleineren Firmen und Startups (u.a. Möbeldesign, Getränkeproduktion, Jugendarbeit, Bildungsanbieter und am Prüfungsamt einer Universität).

Ich habe zwei Unternehmen gegründet und kenne das freie, wilde Wirtschaftsfeld und hektische Tage nur zu gut. Neben meiner Doktorarbeit habe ich 4 Bücher geschrieben und vermarktet – während ich weiterhin geturnt, gelehrt, geliebt und mein erstens Unternehmen vorangebracht habe. Zeitmanagement ist der Kern meines Erfolges. Ich liebe und lebe es!

Aber:

Ich möchte dir vor allem eins zeigen:

„Selbstverwirklichung und Erfolg gehen Hand-in-Hand – du brauchst nur die richtigen Methoden und Denkweisen!“

Für mich waren Spaß, Entspannung und Selbstverwirklichung stets wichtiger als Hamsterrad und externe Anerkennung. So gönnte ich mir eine lange Weltreise und lebe seitdem als digitaler Nomade abwechselnd in Berlin, Lateinamerika und Asien.

 

Auf einen Blick

5-teiliger Videokurs: Zeitmanagement, Work-Life-Balance, Fokus, Struktur und Motivation (s.o.)

3 Zusatz-Kurs-Module: Zeitmanagement fürs Büro, die tägliche Extra-Portion-Motivation, E-Mail-Ninja 2.0.

5 Ebooks: Selbstvertrauen, Selbstmotivation, Zeitmanagement, Konzentration, Ordnung & Organisation

10 Checklisten und Miniposter

2 Selbsttests und 1 Umsetzungs-Turbo: Zeitprotokoll, Biorhythmus-Übung u.v.m.

 

 

Perfekt, wenn du…

anpacken statt weiter aufschieben willst,

✅ zuverlässige Selbstdisziplin erlangen willst,

Klarheit über deine nächsten Schritte brauchst,

Ziele schneller erreichen möchtest,

Entscheidungen leichter fällen willst,

✅ deinen Platz im Leben finden musst,

✅ strategisch-strukturierter Denken willst,

gelassener, zufriedener & erfolgreicher sein willst.

 

 

Klingt gut! Let´s go …

 

 

Antworten:

Wie lange habe ich Zugriff? Du hast unbegrenzt Zugriff. Du kannst den Kurs machen wann du willst, in deinem eigenen Tempo.

Wie lange dauert der Kurs? Der Kurs ist an ein 1-Tages-Seminar angelegt, dass ich sehr oft in ganz Deutschland für Führungskräfte, Unternehmer, Wissensarbeiter und auch Studierende gehalten habe. So konnte ich die Inhalte und die Didaktik verfeinern und auf das Effektivste komprimieren. Du kannst den Kurs also an einem Tag absolvieren, doch empfehle dir, eher kleinere Häppchen von 15-30 Minuten pro Tag und dann am nächsten Tag ein KONZEPT sofort umzusetzen.

Wo mache ich den Kurs? Dieser Kurs ist ein Download-Kurs. Sofort nach Zahlung öffnet sich ein Fenster und du kannst dir alle Inhalte direkt auf deine Festplatte runterladen. Damit kannst du z.B. gut Warte- und Pendelzeiten sinnvoll nutzen und bist nicht auf Internet angewiesen.

Wie kann ich zahlen? Die beliebtesten Zahlungsarten sind Paypal, Lastschrift oder per Kreditkarte – in jedem Fall bekommst du direkt eine Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer.

Was gibt mir Sicherheit? Du hast meine Zufriedenheitsgarantie und ich stehe hinter dem Kurs und für deine Zufriedenheit mit meinem Namen! Falls es mal einen technischen Hickser oder eine Frage geben sollte, stehe ich persönlich oder mein Assistent schnell für dich zur Hilfe bereit!

Was sollte ich noch wissen? Kurskäufe sind keine Ausgaben, sondern Investitionen in dich selbst! Das weiß auch das Finanzamt: Du kannst die Rechnung bei deiner Steuererklärung als Fortbildungskosten (Angestellte / Unternehmer) oder als „Werbekosten“ (Studierende) ansetzen.

Kommt so ein Angebot bald nochmal? Leider nein. Die Preise für deutlich schmalere Zeitmanagement-Seminare in der Wirtschaft liegen zwischen 800 bis 2.500 Euro! Auch ich muss nun leider meine Preise erhöhen und anpassen. Gute Chancen sollte man ergreifen, wenn sie sich zeigen.

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Ich will schneller vorankommen

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