F&F, Teil 2: Übersicht über alles Kurse (Baustelle)

 

Es ist Zeit, anzupacken!

 

Hast du es satt, bis spät abends zu arbeiten oder zu büffeln?
Würdest du deine Freunde gern öfter sehen, mehr Sport machen und schöne Momente des Tages ohne schlechtes Gewissen genießen?

Viele meiner Kunden stehen mitten im Job und versuchen die Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu meistern. Andere studieren noch nebenher oder machen eine intensive Weiterbildung an einer Fernuni.

Deswegen habe ich für dich mein bisher kräftigstes und umfangreichste Kurspaket gepackt. Es ist voll mit Konzenpten, Tools und Lösungen um die schnell, effektiv und sicher zu helfen deinen Stress zu senken. Es schenkt dir leicht umsetzbare Methoden, mit denen du du bald dieses herrlich klare Gefühl im Kopf spüren wirst.:

Ein gut abgestimmter Mix:

Dieses Paket gibt dir eine BASIS. Stelle deine Produktivität, Motivation und Selbstvertrauen auf ein solies, gut strukturiertes Fundament.

Neben handfesten Zeitmanagement-Techniken und Motivationsmethoden trainieren wir dein Mindset, Gefühlsmanagement und bauen mentale Stärke auf.

Die erprobten Übungen helfen dir, quer liegende Glaubenssätze zu erkennen und Selbstzweifel und negative Gedanken zu aufzulösen.

Du wirst Vertrauen in deine eigene Kraft spüren und die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben endlich beherzt voranbringen.

Selbstdisziplin + Motivation bei großen und kleinen Aufgaben

Konzentrationsübungen und Entspannungstechniken

Innere Ruhe; achtsamer mit deiner Zeit umgehen

Gute Energie und Work-Life-Balance

✅ Klarere Entscheidungen treffen, was wann wichtig ist

✅ Zeitmanagement-Tricks + Struktur im Kopf

✅ Deine optimale Strategie finden: klare Fahrpläne für deine nächsten Schritte

 

Ich bin total begeistert!“
Melina Lewien

Ich habe bereits mehrere Hundert Euro für Ratgeber und Seminare ausgegeben. Deine Werke sind mit Abstand die besten!”
Friedrich Mickel

Am 31.12. kann ich zum ersten Mal mit Erleichterung sagen, dass ich alle geplanten Ziele des Jahres verwirklicht habe. Danke!“Nino Kereselidze

Durchdacht und innovativ.Alexader Aescht

 

 

! Geburtstags-Freude !

Einmal im Jahr unterbreite ich meinen Leser ein besonders starkes und umfassendes Angebot zu meinem Geburtstag.

Ich habe das Glück, dass ich mit 35 Jahren bereits über 90% meiner Ziele erreicht habe, die ich mir mit 25 mal gesetzt hatte. Und das ist einfach toll. Diese Freude möchte ich teilen.

Das Wissen und die Methoden, die das ermöglichst haben will ich weitergeben.

 

Alle 5 Kurse statt für 1.380,-
für
nur 499,- Euro!

 

Kurs-Kraft-Paket auspacken

 

BOX
  • Hole dir die Erfahrung aus über 20 Jahren, über 100 Seminaren und über 5000 Gesprächen mit Leuten denen es mal so ging wie dir jetzt.
  • Die Techniken wirken. Wie du weißt bin ich selbst ein selektiver Perfektionist und feile meine Methoden und Kurse bis sie schnell maximale Wirkung entfalten.
  • Dauerhafter Zugriff zu allen Inhalten, den Großteil kannst du dir runterladen oder bequem per Login-Stream online ansehen.
  • Zufriedenheitsgarantie ohne jegliches Kaufrisiko.
  • Sehr günstige Option auf ein vertiefendes, intensives 6-Monats-Life-coaching in motiverter Kleingruppe (siehe Warenkorb-Seite)

 

Die 5 Kurse im Überblick:

 

 

 

1. Der Zeit-Zauber-Kurs

Zeitmanagement ist die Basis für Zeitzauber Dr. Martin Krengel Zeitmanagementalles: Wenn du produktiver wirst, kannst du dich auch leichter entspannen. Du beugst Stress, Konflikten und Burnout vor. Zeitmanagement der Schlüssel zu beidem: sowohl einem glücklichen und erfolgreichen Leben.

Ich kann das nur bestätigen: Diese Zeit-Tricks haben es mir ermöglicht, mein Traumleben zu kreieren: Bücher zu schreiben, um die Welt zu reisen eine wundervolle Beziehung zu finden. Es ist einfach für alle entspannter, wenn du pünktlich und gelassen nach Hause kommst …

 

1. Modul: Erfolgsfaktoren - Worauf kommt es wirklich an?

Ich zeige dir einige Psycho-Dynamiken, die dich immer wieder in typische Alltags-Fallen tappen lassen. Du wirst deine inneren Irrwege besser verstehen.

2. Modul: Die magische Kraft deines persönlichen Navis

Damit du in Zukunft richtig durchstarten kannst, brauchst du einen klaren Fahrplan. Wir erarbeiten deine konkrete Marschrichtung, damit es dir zukünftig leichter fällt deine Ziele, Projekte und Träume motiviert anzupacken.

3. Modul: Stress adé mit DEINER perfekten Work-Life-Balance

Lerne, deine 5 Lebensbatterien kraftvoll aufzutanken: Ich zeige dir, wie du mehrere Dinge (Leistung, Sport, Hobbys) unter einen Hut bekommst und wie du deine Selbstdisziplin und Motivation dauerhaft im Takt hältst.

4. Modul: Das 1 x 1 des Zeitmanagements.

Tagesplan BeispielNachdem wir deine konkrete Marschrichtung und ein Work-Life-Survival-Training in Modul 2 und 3 absolviert haben, geht es nun zum Kern der Optimierung deines effizienten Tages:

Du erfährst, wie du deine Prioritäten beherzt anpackst und wie du leicht den Anfangsschwung findest.

Mit diesen kleinen Twists und Tricks kannst du deine Produktivität in einer Woche verdoppeln. Probiere diesen Werkzeugkoffer einfach mal für 3 Wochen am Stück aus, und du wirst sehen, dass Selbstmanagement und Struktur eigentlich unkompliziert umzusetzen sind.

5. Modul: Struktur im Kopf durch griffige Planungs-Tools.

Hast du 1.000 Dinge zu tun und weißt nicht, wann du womit anfangen sollst? Mit diesem Modul lernst du, dich spürbar besser zu organisieren. Im Kern geht es hier nochmal ausdrücklich darum, mit Planungs-Tools, Beispiel-Prozessen und Übersichten, deine Aufgaben im Griff zu behalten. Ich zeige dir wie du trotz Fokus dennoch flexibel für Spontanes, Freunde und persönliche Bedürfnisse bleibst.

Ergänzende Lektionen, Übungen und Checklisten:

Lass dich inspirieren von zahlreichen weiteren Impuls-Videos, Checklisten, Übungen – und gleich 5 kompletten eBooks, mit denen du die Inhalte vertiefen und schnell nachlesen kannst.

Überblick über das Zusatz-Inspirationspaket:

  • Der Vortrag „Zeitmanagement-Crashkurs fürs Büro“ zeigt dir, wie du das Wichtigste gewuppt bekommst, damit du abends pünktlich Feierabend machen kannst und mit einem guten Gefühl nach Hause gehst. 
  • Das „Motivationsk(l)ick-Video“ zoomt ganz privat hinein in meine Wohnung. Ich erkläre dir, wie ich eine neue Motivationstheorie in meiner Wohnung und an meinem Schreibtisch verankere, so dass einiger Anschubs-Aufwand überflüssig wird.
  • Ebenso findest du im Paket ein praktisches E-Mail-Tutorial, in dem ich dir Schritt-für-Schritt meine Mailroutine zur effektiven Bearbeitung meiner Inbox erkläre.
  • Checklisten, Übungen und mehr: Die Checklisten und Übungen zum Ausdrucken sichern deinen Lernerfolg. Drucke sie am besten auf A4 aus und hänge sie dorthin, wo du Zeit hast, immer mal wieder einen Blick darauf zu werfen. Sie sind garantiert nützlicher als die Tschaka-Zitate, die du sonst so findest.
  • Fünf eBooks aus „Golden Rules“. Die eBooks stammen aus meinem Zeit-Management-Bestseller und sind für diejenigen gedacht, die einzelne Konzepte elektronisch nachlesen und immer parat haben wollen.

 

 

2. Anti-Stress-Kurs: „Innere Antreiber“

Hier bekommst du ein gut durchdachtes Gelassenheitstraining und einen klaren Fahrplan, wie du tief liegen Glaubsenssätze auflösen kannst.

Fühlst du dich gehetzt, ausgelaugt, ruhelos?Innere Antreiber studienstrategie

Manchmal steckt der Teufel tiefer – uns drängeln, schupsen, nerven oft unbewusste Glaubensätze.

Diese „Inneren Antreiber“ wurden uns frühkindlich von „Signifikanten Anderen“ (G.H.Mead) anerzogen und eingetrichtert, so dass sie tief verborgen unser Denken und Handeln verzerren und steuern. Diese Überzeugungen und Wertvorstellungen legen sich wie ein Filter über deine gesamte Wahrnehmung und denken – und verhindern oft, dass du die richtigen Entscheidungen triffst, oder dass du nicht abschalten oder auftanken kannst.

 

Michaela Testimonial

Hintergrund: Was sind 'Innere Antreiber?'

Dabei handelt es sich um ein Konzept der „Transaktionsanalyse“. Das ist eine hilfreiche psychologische Richtung, die versteckte Glaubenssysteme aus der Kindheit analysiert.

Wenn wir nach unseren erlernten Antreibern handeln und nicht nachdem was WIR wirklich wollen, kostet uns das unnötig Energie. Wir geraten unter Stress oder bekommen sogar Schwierigkeiten von außen. Das kann eine gefährliche Burnout-Spirale in Gang setzen, die dir immer mehr Ressourcen stiehlt.

Doch die Antreiber haben auch gute Eigenschaften und du kannst lernen, sie situationsbezogen auch in deinem Sinne zu nutzen.

Du bist nun eingeladen, Dich neu zu entdecken und Deine inneren Antreiber kennenzulernen.

Wenn du lernst, die Antreiber zu vertreiben bzw. in deinem Sinne positiv zu nutzen, wirst du deine Energie und Selbstvertrauen steigern, Mentale Flexibilität + Gelassenheit gewinnen und zu guter Letzt nebenbei auch noch Stress, Erschöpfung und Burnout vorbeugen.

Kursinhalte:

Erprobte und tiefgehende psychologische Übungen helfen, schädliche Verhaltensmuster aufzuspüren und zu lösen. Für diesen Kurs habe ich mir den Burnout-Experten, guten Freund und Kollegen Steffen Räbricht als Kursleiter ins Boot geholt. Er führt dich durch die Inhalte und Übungen – ergänzt wird das ganze durch eine Videoreihe, in der ich dir meine Erfahrungen zum Stressmanagement mit auf den Weg gebe.

  1. Wie Dir innere Antreiber unbewusst Energie rauben
  2. Verstehe, wieso Du den Energieraub bisher zugelassen hast
  3. Stoppe Deine inneren Antreiber
  4. Löse innere Anspannung auf
  5. Gehe gelassener und entspannter durch den Alltag
  6. Senke Stressgefühle direkt in der Problemsituation
  7. Löse bestimmte Hetz-/Stressgefühle für immer auf
  8. Gehe klug mit Deinen negativen Gefühlen um
  9. Wie Du auf gute Weise „Nein“ sagst
  10. Wie Du besser auf Dich Acht geben kannst
  • Dieser Kurs ist also besonders wichtig für Leute, die viel im Leben vorhaben und/oder Karriere machen wollen.
  • … und für Menschen, die (dennoch) schnell an sich selbst zweifeln, grübeln, hadern und sich viel Sorgen machen.
Der Kurs auf einen Blick:
  1. Video-Kurs „Innere Antreiber“ mit 7 griffig-prägnanten Modulen
  2. 12 wirkInnere Antreiber studienstrategieungsvolle psychologische Übungen um bremsende Glaubenssätze zu lösen
  3. 2 verschiedene Selbsttests zu den inneren Antreibern (einer von Steffen Räbricht und einer von Dr. Martin Krengel)
  4. Video-Kurs: „Gelassenheit lernen“ mit 3 Modulen. Er hilft dir, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben.
  5. Ein „Change Journal“, das dir bei der Selbstreflexion und Selbstbeobachtung helfen wird (als PDF zum Ausdrucken)
    Buch Burnout vorbeugen
  6. 3 Impuls- und Reflexionsvideos (1 Stunde) von Dr. Martin Krengel: „11 Wege, das Hetz-Gefühl zu senken“ – „Perfektionismus-POLICE 🚔🚨 (Übungen)“, „Mach es dir doch auch mal recht!“)
  7. 21-Tage-Gelassenheits-Training mit Audio und Videounterstützung
  8. eBook „Burnout vorbeugen“

 

 

3. Mind-Magic: Die besten Mental-Techniken für Achtsamkeit und Fokus

Mind-Magic“ ist der Online-Kurs, um deine Gedanken offline zu schalten:

Meditations Magic Dr. Martin KrengelEntspannungsmethoden

★ Konzentrationsübungen

★ Meditationstechniken

★ Aktive Stressbewältigung

★ Clevere Umsetzungstricks

 

 

Spürst du ständig Hektik und Stress? Verlierst du dich in Tagträumen und fällt dir die Selbstdisziplin schwer? Machen dir Prüfungssituationen wie Meetings im Job so zu schaffen, dass du sehr aufgeregt bist oder schlecht schläfst?

Keine Sorge – das geht vielen so. Denn im Stress verbraucht dein Gehirn 50-70 Prozent deiner gesamten Körperenergie. Doch nur weil es vielen so geht, heißt das nicht, dass DU das für dich deutlich zum Positiveren verändern könntest. Stell dir vor, du hättest nur 30 Prozent weniger Stress, Aufregung und Ablenkungsfallen zu bewältigen. Was meinst du, wie viel effektiver dein Tun wäre? Welchen Vorteil du im Leben, Job, Studium hättest?

Wilde, wirre und unkontrollierte Gedanken, Sorgen und Stress ziehen dir deine Energie wie ein kleiner Blutegel. Der größte Zeitfresser sitzt nicht irgendwo da draußen – sondern in jedem von uns!

Es gibt jedoch eine Reihe von hocheffektiven Konzentrations-, Entspannungs- und Mentalübungen, die dir einen Gegenpol, eine innere Ruheinsel schaffen können.

Krengel Meditation und AchtsamkeitMeditation ist eine besonders starke davon. Inspiriert und begeistert von einem Aufenthalt im Schweigerkloster habe ich daher einen Mix an Mentaltechniken in die Struktur eine Meditations-Retreats gepackt, damit auch du schnell und wirksam lernen kannst, deine inneren Gedanken zu organisieren und gelassener mit deinen Herausforderungen, Konflikten und Sorgen umzugehen.

Kannst du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken, kannst du auch deinen Geist steuern. Dabei ist es egal, womit du die Techniken anwendest. Meditation verwendet den Atem – weil er dir eine innere Bastion gibt. Für mich ist Meditation eine Art „abgesicherter Modus“, der mir erlaubt, meine Gedanken besser zu beobachten und mich von konnotierten Gefühlen zu lösen. Damit kann ich klarer denken und einige im Alltag immer wieder auftretende Fallstricke emotionsärmer bewältigen.

Während dir Zeitmanagement-Techniken gute Tools an die Hand geben, die dir Struktur im Kopf bringen, befreien dich meine Mentaltechniken auch ein gutes Stück weit von emotionalem Ballast, der dich die ganze Zeit bewusst oder unbewusst bremst. Damit weitest du deinen „mentalen Raum“ und schaffst Platz für noch mehr Selbstdisziplin, Willenskraft, Konzentration, Energie und Produktivität.

Meditation ist die fehlende Gebrauchsanleitung für die Info-Überlastung des 21. Jahrhunderts.

Meditation ist einfach – aber nicht leicht: Hast du mal versucht, deinen Atem auch nur 10 Sekunden lang zu beobachten, ohne an etwas anderes zu denken? > „Freihändig rückwärts Fahrradfahren und dabei die Wurzel aus 134 im Kopf rechnen scheint leichter als ruhig dazusitzen und deine Gedanken zu fokussieren.“

Hast du deine, für dich passende Technik schon gefunden?

Nach krenglischer Art habe ich in diesem Kurs das wichtigste für dich gesammelt, strukturiert und auf den Punkt gebracht.

1. Lektion: Motivation und Einstieg

Ich erkläre die Wirkungsweise der unzähligen Vorteile, die du durch Meditation und die anderen Entspannungs- und Konzentrationstechniken gewinnen wirst. Du lernst die 11 Vorteile der Mediation zu schätzen und erfährst spannende psychologische und philosophische Hintergründe. Mir hat Meditation z.B. sehr geholfen weniger Kaffee zu trinken, mein Gewicht zu halten, meinen Social Media-Konsum deutlich zu senken – und besonders erfüllt hat mich die Loving-Kindness-Technik (für Glücksgefühle & Selbstwertgefühl).

2. Lektion: Achtsame Basics + Körperhaltungen

In einem ruhigen Körper ruht ein ruhiger Geist. Ich zeige dir, in welchen Positionen du dich leichter und länger entspannt fokussieren kannst. Wir sprechen über Steh-, Liege-, Geh- und Bewegungsmeditationsformen und ich zeige dir ein paar wirkungsvolle Twists in deiner Sitz- und Stehhaltung, die meine Anspannungen und Schmerzen beim Arbeiten im Rücken und Nacken deutlich reduziert haben.

3. Lektion: Die 7 wichtigsten Meditations- und Konzentrationsübungen

Hier lernst du die wichtigsten und einfachsten Meditationstechniken mit der größten Wirkung. Der erste Teil sind 3 Konzentrationsübungen (Objekt-, Natur- und Sinnes-Fokus-Techniken) mit denen du besser Abschalten und mit mehr Genuss durchs Leben schreiten kannst. Dann folgen 4 Meditationstechniken im engeren Sinne: Atem beobachten (Der Klassiker in all seinen Facetten erklärt); Den Drachen steigen lassen (Perfekt, um kreisende Gedanken einzudämmen); Reise ins Ich (um Gefühle und Schmerzen mental zu isolieren) und Bewegungsmeditation (die super leicht im Alltag zu integrieren ist).

Ubungen und Training fuer Achtsamkeit und Mentaltechniken

4. Lektion: 30-Tages-Achtsamkeits-Training

Diese 30-Tages-Achtsamkeits-Challenge kannst du parallel zu den anderen Modulen machen. Sie wird dich sofort auf Achtsamkeits-Kurs bringen.

Zeitbedarf: nur 3 – 10 Minuten am Tag

Die 30-Tages-Challenge ist eigentlich ein Kurs für sich. 30 Tage, 30 gute Übungen. Es ist der Kern und mein persönliches Herzstück des Kurses. 💓

  • Woche 1 | Achtsamkeit im Alltag: Besser + gesünder schlafen, essen, gehen
  • Woche 2 | Schlüssel-Momente: Fokussierter + zufriedener in Arbeit & Routinen
  • Woche 3 | Stress-Killer: Ruhe fördern, Perspektiven wechseln, Sorgen reduzieren
  • Woche 4 | Meditations-Übungen: Kick-Start Konzentrationsübungen
5. Lektion: Die 5 größten Konzentrations-Killer

Was raubt dir deine innere Ruhe laut buddhistischer Auffassung? Und was wäre das Gegenprogramm? Hier erfährst du es.

  • Monkey Mind: Was tun, wenn deine Gedanken wild hin- & herspringen?
  • Schlafmütze: Was tun, wenn du gleich wegdöst?
  • Verwirrung: Was tun, wenn du dich in Sorgen verbeißt?
  • Lustgefühle: Was tun, wenn du von Hungerattacken oder sexuellen Gedanken abgelenkt wirst?
  • Ärger im Kopf: Was tun, wenn der Chef, Kollegen oder andere nahestehende Personen dich nerven oder was Blödes gesagt / getan haben?

6. Lektion: Achtsamkeit, Selbstdisziplin und Ruhe im Alltag.

Ein Kurs ist gut, die tägliche Anwendung besser. Deswegen bekommst du hier von mir konkrete Impulse, die es dir leicht machen, auch im täglichen Wusel einen kühlen Kopf zu bewahren:

  • 3 Wege, mit Stress umzugehen: Welches ist jetzt der richtige für dich?
  • 7 Entlastungsfragen zum Runterkommen
  • 5 hilfreiche Vereinfacher und psychologische „Anker“, die du probieren und etablieren solltest
7. (Zusatz-)Modul: Meine Vipassana-Learnings

 

Intensiverfahrung Schweigekloster: Erfahrungsbericht, Tipps und Alternativen. Ich war im Kloster und wollte wissen: Wie schläft es sich eine Woche auf diesem Holzbett?

Warum habe ich das gemacht? / Wie läuft so ein Vipassana ab? (Tagesablauf) / Videos mit Eindrücken vor Ort / Vor- und Nachteile, Alternativen / Welche Retreat-Art ist die richtige? / Tipps zur Vorbereitung, Packliste und Tricks zum Durchhalten

Die 11 Vorteile der Meditation

Bereits 2-3 Mini-Meditationen (von je einer Minute) am Tag können folgende Effekte bewirken:

1. Du wirst achtsamer und lebst mehr im Moment
2. Du wirst ruhiger und gelassener
3. Du wirst konzentrierter und fokussierter

4. Du kannst besser und ruhiger schlafen
5. Du reduzierst dein Suchtverhalten (Kaffee, Alkohol, Süßes…)
6. Du lebst gesünder

7. Du wirst in allen Lebenslagen entspannter und dadurch auch attraktiver für das andere Geschlecht 😉
8. Dir wird klarer, was dir wirklich wichtig ist und kannst besser priorisieren

9. Du räumst deine Gedanken auf und dir werden Projektionen bewusst
10. Du stärkst dein Durchhaltevermögen
11. Du wirst glücklicher.

Wenn es eine Konzentrations-Übung oder -Technik gibt, die ich am meisten empfehlen würde, dann sind es Meditations- und Achtsamkeits-Übungen!

Die Videos sind 100% praxisnah. Im Gegensatz zu meinen Büchern musst du nichts lesen, brauchst keine Theorie, manche Videos sind nur 1 Minute lang und absolut fokussiert. Andere erklären in max. 10 Minuten wichtige Tricks und Kniffe.

Ich präsentiere verschiedene Aspekte (Alltags-Achtsamkeit, Schlüsselmomente, Anti-Stress-Übungen, Meditations- und Konzentrationswoche), damit du die breitgefächerten Anwendungsmöglichkeiten siehst.

Der Kurs auf einen Blick

Meditations-Magic auf einen Blick:

Ziel des Kurses: Mit den Konzentrationsübungen und Entspannungstipps reduzierst du Stress, innere Unruhe, kreisende Gedanken, Selbstzweifel, Prüfungsangst und andere lästige Alltagsbegleiter.

  • 7 Video-Module (Beschreibung siehe oben, jeweils 45 Min. – 90 Min.).
  • Darunter ist ein „30-Tages-Achtsamkeitstraining“: 30 kurze Impuls-Videos mit knackigen Tipps, Tricks, Techniken mit leicht in den Alltag integrierbaren Übungen, für die du maximal 10 Minuten täglich brauchst.
  • Gesamtlänge des Kurses: ca. 10 Stunden.
  • Bonus: Körperhaltungs-Modul, Eine geführte Meditation für dich – und eine stille Meditation am Meer (zum Hören unterwegs, im Bett).
  • Sofort nach Zahlung öffnet sich eine Seite zum sofortigen Download (alternativ kannst du sie dir sofort online ansehen, wenn du gerade unterwegs bist).

Konzentration + Selbstdisziplin + Gelassenheit + innere Ruhe + in Stress-Situationen ruhiger bleiben

 

 

 

4. Der Leseturbo

 

Die meisten Texte lassen sich wesentlich schneller lesen und verstehen als du es dir noch vorstellen kannst!

Leider werden fortgeschrittene Lesetechniken weder in Schule oder Studium gelehrt. Es liegt an dir, dich für die Informationsflut im täglichen Leben, Job oder an der Uni fit zu machen. Keine Sorge, das geht einfach und schnell.

In nur 5 Modulen wirst du den Schalter von Lesefrust zur Leselust umschalten.

Was ich dir zeigen werde, geht weit über das sonst gelehrte „Speed Reading“ hinaus.

Freue dich auf deinen Mix an Lesetricks!

Leseturbo zeigt, wie du deine Lese- und Verständnisgeschwindigkeit verdoppeln kannst.

Es ist ein kombinierter Ansatz. Der Kurs mixt Methoden zum besseren Lesen, Lernen, Motivation, Konzentration und Strategielehre.

Gewürzt wird das Ganze mit eigenen Erfahrungen und Survival-Tricks, die mir oft schnell zum Einblick in schwere Texte verholfen haben.

Meine eigenen Erfahrungen mit den Techniken

Die Techniken aus dem Kurs halfen mir:

zwei Studiengänge „mit Auszeichnung“ abzuschließen,
im Job bessere Ergebnisse zu liefern,
meine Hausarbeiten sowie meine Diplom- und Masterarbeit mit Hinweisen auf „exzellente Literaturarbeit“ zu schreiben …
in meiner Doktorarbeit über 1.500 Quellen zu sichten, zu filtern und ca. 800 davon einzuarbeiten …
mich bei 5 internationalen Essay-Wettbewerben gegen 2000 Mitbewerber durchzusetzen,
und 11 Bücher zu veröffentlichen.

✅ „Leseturbo 5.0“ bringt dir Lesefreude, Motivation, Fokus, Verständnis und Lesetempo

✅ Doppelt effektiv: Du kommst sofort auch in deinem Stoff weiter, denn wir arbeiten überwiegend mit deinen Texten.

Echter Turbo: Die Technik aus Modul 4 spart dir 2 bis 3 Tage Arbeit – jedes Mal, wenn du sie machst.

 

Super hilfreich und sofort anwendbar. Ich war davor der Typ, der jedes Buch von Anfang bis Ende lesen musste. Seit Deinem Kurs bin ich 60% schneller und kann 3 Bücher lesen in einer Zeit, die früher nur für ein Buch reichte. Christof Piller

 

Durchstarter-Grafik - Dr Martin Krengel1. Modul: Loslassen. Wir arbeiten an zwei großen Lesehürden:Dem ständigen Zurückspringen – Deinem Perfektionismus. Nach dem ersten Modul wirst du wissen, warum schnelleres Lesen und ein besseres Verständnis gleichzeitig möglich sind. In kurzen Übungen wirst du lernen, „vorwärtsorientiert“ zu lesen, statt zurückzuspringen. Bereits nach diesen 2 Stunden wird sich deine Lesegeschwindigkeit um 20 Prozent oder mehr gesteigert haben.

2. Modul: Beschleunigen. In diesem Modul bekämpfen wir die zwei weiteren großen Lese-Hürden: Eine falsch angewöhnte Blicktechnik – Das innerliche Mitsprechen.Wir werden mit kleinen, aber herausfordernden Übungen deine Lese-Blickfelder harmonisieren. Du wirst mehr Zuversicht bekommen, dass du das Gelesene auch bei hoher Geschwindigkeit noch verstehen kannst.

3. Modul: Filtern und Strukturen erkennen. Dieses Modul trainiert auch deinen kritischen Umgang mit Texten – das ist für bessere Einsichten und Ergebnisse im Studium und Job besonders wichtig! Wir durchschauen mit meiner „Matrix-Methode“ die Struktur des Textes und die Absicht des Autors.Das hilft dir nicht nur beim Verständnis, sondern auch bei deiner Lesegeschwindigkeit und Kritikfähigkeit.

4. Modul: Der Lese-Sprint. Kann man ein Buch in einer Stunde lesen? Probier’s aus! Bei meinem ersten Leseseminar wollte ich eine kühne Übung ausprobieren. Freue dich auf dieses Modul! Es wird dir ermöglichen, Bücher nicht nur doppelt, sondern 10 Mal oder 20 Mal so schnell „durch“ zu haben. Willst du schnell das Global Picture sehen, statt im Detailsumpf unterzugehen? Dann ist Modul 4 perfekt für dich!

5. Modul: Den Leseprozess perfektionieren. Lesen ist nicht nur schnödes Blicktraining. Lesen ist ein ganzheitlicher Prozess. Er umfasst Zeitmanagement, Motivationspsychologie und muss deine individuelle Konzentrationsspanne berücksichtigen. Und dann – da war doch noch was – musst du die Texte ja auch noch verarbeiten, anwenden und in einem Vortrag, einer Hausarbeit oder einem Bericht verarbeiten. Dieses Modul perfektioniert daher deinen gesamten Lese-Prozess.

 

 

Die fehlende Bedienungsanleitung für dein Gehirn

 

 

 

 

5 gute Gründe jetzt in dich und dieses Kraft-Kurspaket zu investieren:
  1. Die Zeit wartet nicht. Jeden Tag den du verdattelst ist weg. Die meisten Menschen hängen in der Mitte irgendwo rum: Das heißt sie leben vor sich hin, entfalten aber weder ihre optimale Performance noch lassen voll die Seele baumeln, in dem sie so richtig gut auftanken oder gerade dabei sind ihre Träume zu leben.
  2. Persönlich: Das ist kein Null-Acht-Fünfzehn Standard-Bla-Bla sondern es sind sorgsam von mir ausgewählte Inhalte, Erlebnisse und in Seminaren erprobte Methoden. Klar, ich bin kein riesiger E-Learning-Anbieter, eher eine kleine Bildungs-Boutique. Bei mir bekommst du mit Leidenschaft ausgewählte Info-Happen. Hier schwingt der persönliche Faktor mit. Dennoch sind die Kurse sehr ...
  3. Fundiert: Wie du es von mir gewohnt bist, verbinde ich das Beste aus mehreren Fachgebieten und besitze sowohl wissenschaftliche als auch praktische Erkenntnisse aus der Strategie- und Zeitmanagement-Lehre. Zudem gebe ich meine besten Tipps aus der Motivations- und Lernpsychologie an dich weiter.
  4. Bewährt. Mehrere Tausend Studierende, Freiberufler, Young Professionals, Selbstständige und Unternehmer haben mir bisher vertraut und sich von mir in eine bessere Zukunft führen lassen. Zusammen mit ihrem Feedback habe ich meine Inhalte kontinuierlich weiterentwickelt. So kann ich garantieren, dass meine Ansätze nicht bloß realitätsfremde theoretische Konzepte sind, sondern praxiserprobt sind und wirklich funktionieren!
  5. Bequem. Durch die Video-Inputs und Checklisten brauchst du neben deinem anstrengenden Tag und normalen Lesepensum nun nicht auch noch Dinge zusätzlich zu studieren. Durch lebhafte, bewegte Impulse kannst du dich entspannt zurücklehnen und bekommst eine Art 4-Augen-Gespräch mit mir. Das hilft dir, dich, dein Denken und deinen Tag zu reflektieren. So kannst du die Inhalte verinnerlichen und im Anschluss durch Übungen und Checklisten anwenden und vertiefen. Apropos: Übungen. Wo es geht, designe ich deine "Missionen" so, dass du sie direkt an deinen Herausforderungen ausprobieren kannst. Das heißt es sind eigentlich keine Übungen, sondern schon angepackter Fortschritt.

 

Dein Dozent: Dr. Martin Krengel

 

Über Dr. Martin Krengel

Dr Martin Krengel - Zeitmanagement - Motivations und Lernexperte - bekannt aus Fernsehen Radio ZeitschriftenIch bin Motivationspsychologe, Autor von 11 Büchern (darunter 4 Bestseller) und leidenschaftlicher Kunstturner.

Ich habe zwei verschiedene Studiengänge in fünf Ländern studiert. Mit Hilfe meiner Zeit-Techniken konnte ich als anfänglicher Chaot und Quereinsteiger beide Studien „mit Auszeichnung“ absolvieren.

Meine berufliche Laufbahn brachte mich über T-Mobile international in London in die Top-Unternehmensberatung (BCG), – doch genauso genoss ich als freier Berater für Selbstständige, kleinere Firmen und Startups unterschiedlicher Branchen zu arbeiten. Seit 2006 habe ich meine eigene Medienmanufaktur und blogge, schreibe und publishe mit Herzblut.

Doch in mir wohnt auch ein offener Geist und kleiner Abenteurer. Ich lebe seit meiner 375-Tages-Weltreise vor 5 Jahren als digitaler Nomade in einer trinationalen Beziehung zwischen Lateinamerika, Berlin und Asien. Die unterschiedlichen kulturellen Einflüsse (das lockere Latino-Leben und praktische, buddhistische Lebenshaltungs-Konzepte) sind in das Brain-Power-Paket eingeflossen. So entstand der Zeit-Zauber-Kurs in Rio de Janeiro, den Mediations-Magic habe ich in Bangkok und auf Thailands Inseln aufgenommen und den Innere-Antreiber-Kurs haben wir mit meinem Kollegen Steffen Raebricht in Medellín, Kolumbien, produziert.

Zeitmanagement ist der Kern meines Erfolges. Es ermöglichte mir, meine Träume zu verwirklichen. Ich liebe und lebe es! Meditation kam später dazu und half mir, bei all meinen Ideen und der normalen Hektik des Alltags nicht komplett auszuflippen. Die Kenntnis und das Auflösen meiner Inneren Antreiber half mir zudem, ein freierer, innerlich ruhiger und glücklicher Mensch zu werden.

Meine Zufriedenheitsgarantie für dich

 

 

Zufriedenheitsgarantie

Geld-zurück-Garantie von Dr. KrengelIch möchte dir mit diesem Kurspaket helfen, Freizeit und Leistung besser in Einklang zu bringen.  Schaut man auf die Reaktionen der bisherigen Teilnehmer, wirst du es sicher nicht bereuen. Dennoch: Nur für den Fall, dass du dir doch was völlig anderes erwartest hast, gebe ich dir eine Geld-Zurück-Garantie:

Solltest du nicht Happy Hippo sein, erstatte ich dir 50 Prozent des Kaufpreises zurück! Schicke mir innerhalb von 60 Tagen eine Mail mit 2 konkreten Punkten, was dir nicht gefallen hat oder was ich verbessern sollte.

 

Eine Art Frühjahrsputz für den eigenen Kopf, um dort richtig Ordnung zu schaffen.“ Twago.de – Portal für Freiberufler

 

 

 

 

 

Alles auf einen Blick

Das Brain Power Paket von Dr. Martin Krengel im Überblick

 

1: Das Zeit-Zauber-Paket für Effizienz

Zeitzauber Dr. Martin Krengel Zeitmanagement5-teiliger Videokurs zu Zeitmanagement, Work-Life-Balance, Fokus, Struktur und Motivation – inklusive drei weiterer Extra-Tutorials zu Spezialthemen im Haushalt und Arbeitsalltag (u.a. E-Mails effektiv bearbeiten).

5 eBooks (je ca. 30 Seiten) über Selbstvertrauen, Selbstmotivation, Zeitmanagement, Konzentration, Ordnung & Organisation

10 Checklisten und Miniposter + Toolbox (2 Selbsttests, Zeitprotokoll, Biorhythmus, etc.)

 

 

2: Meditations-Magic für besseren Fokus

Meditations Magic Dr. Martin Krengel7-teiliger Videokurs mit Grundlagen und praktischen Anwendungen von Mediations-Methoden und Konzentrationstechniken.

Darunter ist ein Extra-Körperhaltungsmodul gegen Verspannungen im Rücken und Nacken sowie eine 30 kurze Achtsamkeitsübungen, mit denen du alles Wichtige nebenbei in deinen Alltag einbauen kannst.

Abgerundet wird das Paket durch zwei psychologisch optimierte und angeleitete Meditationen, sodass du dich sofort zurücklehnen und entspannen kannst.

 

 

3: Anti-Stress-Kurs „Innere Antreiber“

Innere Antreiber studienstrategie7-teiliger Video-Kurs mit griffig-prägnanten und visuell aufbereiteten Modulen und 12 psychologischen Übungen, 2 Selbsttests und einem weiteren Video-Kurs: „Gelassenheit lernen“ mit 3 Modulen.

„Change Journal“ (PDF), das dir bei der Selbstreflexion und Selbstbeobachtung helfen wird.

21-Tage-Gelassenheits-Training mit Audio- und Videounterstützung. Bonus: Komplettes eBook „Burnout vorbeugen“.

 

 

Raus aus dem Kopf-Kino - rein in die Effektivität!

 

 

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Ich habe mir komplett freie Wochenenden verdient!

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