★ 30-Tages-Challenge ★ Werde gelassener und konzentrierter

Viele von Euch wollen mehr leisten und gleichzeitig leichter abschalten.
Die Techniken aus diesem Kurs helfen zuverlässig beides zu erreichen.

Dies ist ein 30-Tages-Übungsprogramm, bei dem du täglich eine schnell anwendbare Konzentrations- oder Achtsamkeitsübung bekommst.

Willst du …

1. Schneller einschlafen + entspannen

schneller-tiefer-und-besser-schlafen-und-entspannen-durch-meditation-achtsamkeitstraining-und-konzentrationsuebungen-online-kurs-und-ebook-von-dr-martin-krengel


2. Achtsamer + bewusster Essen

achtsamer gesuender und langsamer Essen durch Meditation - Achtsamkeitstraining und Konzentrationsuebungen - Online Kurs und ebook von Dr. Martin Krengel


3. Konzentrierter arbeiten, denken + lernen

fokussierter konzentrierter ruhiger gelassener und stressarm arbeiten + lernen + studieren durch Meditation - Achtsamkeitstraining und Konzentrationsuebungen


4. Sicherer + ruhiger durch den Tag

Sicherer ruhiger und sorgenloser durch den Tag Achtsamkeit und Meditation lernen - Stress reduzieren und bewaeltigen


5. Verspannungen + Stress leichter wahrnehmen + auflösen

verspannungen loesen - wahrnehmen von Unruhe - Schmerzen und Stress kann dir bei der Entpannung helfen - Mediation und Achtsamkeitsuebungen


6. Ärger + Sorgen schneller loslassen?

Aerger Stress und Sorgen schneller Wahrnehmen kleiner machen verringern und loslassen geht duch Meditation und Achtsamkeit ebenfalls


7. Fokussierter + reduzierter werden

fokussierter arbeiten - effizienter denken - Multitasking abschalten verringern und vermeiden - mit einer Fokusliste liegst du richtig


8. Ablenkungen wie Facebook, Mails & Co. reduzieren?

Ablenkungen vermeiden und Stressoren blocken - Seiten wie Facebook oder EMail Programme kannst du blocken um klarer und konzentrierter zu denken lernen und zu arbeiten


9. Meditation lernen

Meditation lernen fuer anfaenger anleitung im sitzen liegen stehen gehen - Meditationsuebungen kostenlos aus dem buddismus


10. Achtsamkeits- und Mentaltechniken probieren

Ubungen und Training fuer Achtsamkeit und Mentaltechniken

11. … und mit diesen Übungen zufriedener und glücklicher werden?

Achtsamkeit lernen - glücklicher und zufriedener durch Meditation


Klingt zu gut, um wahr zu sein?

Ist es auch. Es ist ziemlich gut. Ich will nicht meinen Kurs loben (auf den ich stolz bin, den es hat Mega-viel Spass gemacht, ihn für dich zu produzieren). Ich will sagen:

MEDITATION, BABY!!!

Wenn es eine Konzentrations-Übung, eine Technik gibt, dich ich am meisten empfehlen würde, dann ist es sind es Achtsamkeits-Übungen!

Weil ich glaube, dass du Achtsamkeit unbedingt sobald wie möglich probieren, lernen und vertiefen sollest, habe ich versucht, den Preis so günstig wie möglich zu machen: Du bekommst als mein treurer Leser das Training für unglaubliche 22,-* Euro. (Danach wird es 45,- Euro kosten.)


Start-Angebot: Achtung, letzte Chance heute

 

★ 30-Tages-Challenge ★
HEUTE für 22,-* Euro (statt 45,-)

 


 

Inhalt & Ablauf

Täglich eine Konzentrationsübung

Zeitbedarf: 3 – 10 Minuten am Tag

  • Kick-Start-Video & kurzer Eingangstest (freiwillig)
  • Woche 1 | Achtsamkeit im Alltag: Besser + gesünder schlafen, essen, gehen
  • Woche 2 | Schlüssel-Momente: Fokussierter + zufriedener in Arbeit & Routinen
  • Woche 3 | Stress-Killer: Ruhe förden, Perspektiven wechseln, Sorgen reduzieren
  • Woche 4 | Meditations-Übungen: Kick-Start Konzentrationsübungen
  • Abschlusstest (zum Vergleich, freiwillig)

praktische-und-einfache-meditationsuebungen-und-ein-tolles-schritt-fuer-schritt-achtsamkeitstraining-bietet-motivationspsychologe-und-stressmanagementexperte-dr-martin-krengel

Bei diesem Kurs erkläre ich die Konzepte kurz & knapp. DU bist dran!
… und wendest die Dinge sofort an!

Vorteile, Methodik + Zielgruppe

  • Schneller Einblick in verschiedene Achtsamkeitstechniken
  • Sofortige Anwendung und Ausprobieren. Keinerlei Vorwissen nötig
  • Hilft Chaoten und auch Ehrgeizigen, die noch besser werden möchten

 

 

Ja, ich will meinen Fokus steigern, achtsamer, konzentrierter und gelassener werden.

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Häufige Fragen & Antworten:

Bis wann steht der Deal?

    • Achtung: Das Start-Angebot von 22,–* Euro gilt bis nur bis morgen. Danach beträgt der Preis 45,– Euro.

Kann ich die Videos nur 30 Tage ansehen?

  • Nein, die Geschichte als „alternativer Weihnachtskalender“ ist einfach ein witziger Zufall, das ich die Challenge gerade jetzt veröffentliche. Du hast sofort Zugriff auf alle Videos und kannst die Übungen in deinem Tempo schneller oder langsamer machen. Die 30-Tages-Struktur soll dir nur helfen, am Ball zu bleiben.

Was kriege ich genau?

    • Du bekommst 32 Videos mit knackigen Tipps, Tricks, Techniken und leicht anwendbaren Übungen, für die du maximal 10 Minuten täglich brauchst.
    • Gesamtlänge der Challenge / des Kurses ist ca. 2:15 Stunden.
    • Sofort nach Zahlung öffnent sich eine Seite zum sofortigen Download (alternativ kannst du sie dir sofort online ansehen, wenn du gerade unterwegs bist).

Warum sollte ich das kaufen?

Wenn es eine Konzentrations-Übung, eine Technik gibt, dich ich am meisten empfehlen würde, dann ist es sind es Achtsamkeits-Übungen! Klar, du findest Achtsamkeitsübungen auch woanders. Schau dich ruhig um. Was mein 30-Tages-Achtsamkeitstraining Kurs anders macht ist:

1.Du kannst die Übungen einfach an Dingen anwenden, die du ohnehin schon tuest (schlafen, essen, gehen, arbeiten). Du brauchst bis auf die Videos, damit kaum Extra Zeit zu investieren!

2. Die Videos sind 100% praxisnah. Im Gegensatz zu meinen Büchern musst du nichts lesen, brauchst keine Theorie, manche Videos sind nur 1 Minute absolut fokussiert, andere erklären in max. 10 Minuten wichtige Tricks und Kniffe.

3. Ich präsentiere in 4 Wochen 4 verschiedene Aspekte (Alltags-Achtsamkeit, Schlüsselmomente, Anti-Stress-Übungen, Meditations- und Konzentrationswoche).


Ja, ich gönn mir was Gutes und mache das 30-Tages-Achtsamkeitstraining!

* Der Kurs wird über Gumroad vertrieben. Der exakte Aktionspreis beträgt 18,49 Euro zzgl. MwSt.: Du bezahlst 21,99 Euro.h5>

Experte fuer Stressmanagement Stresspaevention Stressbewaeltigung Gelassenheit und Meditation Dr Martin KrengelDr. Martin Krengel ist Motivationspsychologe und Bestsellerautor. Er hat für diesen Kurs/diese Challenge die besten Achtsamkeitsübungen und Techniken aus 15 Jahren Erfahrung als Braincoach gesammelt.

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