So erreichst du deine Ziele 2011
Vielleicht nutzt Ihr die Tage zwischen den Feiertagen um einen kleinen Jahresrückblick zu machen und ein paar wünschenswerte Ziele für 2011 zu definieren. Eine kleine Anleitung/ Erinnerung habe ich unten zusammengestellt. Hier ist eine kleine Anleitung, um deine Ziele 2011 zu erreichen.
Wir beginnen mit einer Reflektion. Wo stehst du?
Jahresrückblick 2010
Zeitbedarf: 30 – 60 Minuten
Fragen:
- Was waren die wichtigen Themen?
- Was habe ich erreicht? / Was hat besonders Spaß gemacht?
- Welche Persönlichkeitseigenschaften konnte ich weiter entwickeln?
Empfehlung:
- Mache die Übung schriftlich. Das hilft dir beim Denken und ergibt über die Jahre hinweg gesammelt in einem kleinen extra-Büchlein eine schöne Chronik deiner persönlichen Entwicklung.
- Nimm gern deinen Kalender zur Hilfe, damit du dich besser erinnern kannst.
- Du kannst eine einfache Auflistung der (Themen / positiven Resultate / Entwicklungsfelder) machen (für Schreibmuffel).
- Oder du lässt deine Gedanken in einem Fließtext laufen. Wie bei Johannes B. Kerner gibt es so deinen eigenen, ganz persönlichen Jahresrückblick. (Und der ist sicher spannender moderiert als von Kerner…
)
Nun können wir den Voraussblick wagen…
Meine Ziele für 2011
Zeitbedarf: 30 – 60 Minuten
Wichtig ist, das deine Ziele so konkret und aufgegliedert sind, das du in kleinen Zwischenschritten diese auch unterjährig abhaken kannst. Folgende Empfehlung:
Schritt 1: Bestimme 5-7 Kategorien, in denen du dich weiterentwickeln möchtest, z.B.:
- Studium
- Praxiserfahrung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Partnerschaft
- Körper
- Engagement/ Sport / etc.
Schritt 2: Nun definierst du zu jeder Kategorie mind. 5 (gern mehr) Unterpunkte, Zwischenschritte, Meilensteine, z.B.
Studium:
- Prüfung “xy” mit 1,7 bestehen
- Prüfung “xz” mit mind. 2,3 bestehen
- …
- 3 Alternativen für Master generieren bis 1.Aug
- Bewerbung an 2 Unis bis 30.Sept.
- Entscheiden, welchen Master ich wähle
Praxis:
- 10 Alternativen für Praktika einholen
- 6 konkrete Bewerbungen verschicken
- Praktikum von 2 Monaten in Sommerferien durchführen
- zusätzl. Bewerbung für Nebenjob (entweder Hiwi oder in einer Redaktion)
- Funktion des Kassenwartes in Verein übernehmen
Körper:
- 1x wöchentlich 30 min schwimmen oder joggen
- Umstellung Ernährung (max. 1x wöchentlich Tiefkühlpizza)
- Gewichtsabnahme um 1 Kg bis 30.Mrz
- …
Schritt 3: Kontrolliere regelmäßig, ob du einzelne Zwischenziele bereits wegstreichen kannst. Du solltest dir die Liste mindestens 1x im Monat, besser am Ende jeder Woche wieder durchlesen. Das hat einen gigantischen Aufmerksamkeitseffekt. Probier es aus!
Der Nebeneffekt: Deine Ziele sind beobachtbar und kontrollierbar. Ich mache das nach dieser Methode bereits seit drei Jahren und ich habe meine Ziele in den letzten beiden Jahren zu 90% erreicht. 100% sind nicht immer realistisch, weil sich zwangsläufig auch Prioritäten verschieben. Also kein Stress. Viel Spaß und Erfolg wünsche ich Dir!
Martin
